diff --git a/journals/2023_02_24.md b/journals/2023_02_24.md
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 			- Team-Meeting, trotz Krankheit
 			- Konzept für den praktischen AEVO-Teil weiter vorbereitet
 		- ### 🙏 Ich bin dankbar für / [[Highlights des Tages]]
-			- Ersten Kurs in [[7mind]] über mehr Achtsamkeit, Schlafqualität und Stress begonnen
-				- scheint qualitativ recht hochwertig zu sein -
-				- fürs Erste bleibe ich am Ball
+			- Heute jährt sich der Krieg in der Ukranine - rückwirkend betrachtet sind wir zwar ärmer geworden, - wie vermutlich meisten in der deutschen Mittelschicht - aber uns geht es noch sehr viel besser, also vor einem Jahr befürchtet.
 		- ### 🔥 Hat etwas [[besonders gestresst]]?
 			-
 		- ### 🧘🏻 [[Achtsamkeitsübungen]]?
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 		- ### 🧭 [[Stimmung am Tag]] (1-5):
 			- ⭐️⭐️⭐️⬜️⬜️ (3/5) befriedigend
 		- ### ⚡ [[Notizen zum Tag]]
-			-
+			- Ersten Kurs in [[7mind]] über mehr Achtsamkeit, Schlafqualität und Stress begonnen
+				- scheint qualitativ recht hochwertig zu sein -
+				- fürs Erste bleibe ich am Ball
 ## Ideen
+	- ggf. was zum schauen dabei: [15 inspirierende Filme, die dich garantiert beflügeln – UrBestSelf](https://urbestself.de/blogs/article/15-inspirierende-filme)
+	- type:: Zitat
+	  autor:: [[7mind]] oder [[@Paul Mills]]
+	  thema:: [[Persönlichkeitsentwicklung]]
+	  zitat:: Wenn wir auf das Gute im Leben achten und nicht auf das Schlechte, haben wir eine höhere Wahrscheinlichkeit, unser Leben positiver zu erleben.
 ## Notizen Arbeit
 	- ### [[Talk]]: Telefonat [[@Philip Losch]] 
 	  uhrzeit:: 09:17